Concentrique

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Par ordre décroissant
  1. COMBINÉ ABDOS / LOMBAIRES
  2. COMBINÉ BUTTERFLY / RHOMBOÏDES
  3. COMBINÉ CUISSES / MOLLETS
  4. COMBINÉ HANCHES / FESSIERS
  5. COMBINÉ CHIN / DIPS

    COMBINÉ CHIN / DIPS

      

  6. COMBINÉ HACK SQUAT / MOLLETS DEBOUT
  7. COMBINÉ PECTORAUX / ÉPAULES
  8. COMBINÉ TIRAGE HAUT / BAS
  9. COMBINÉ QUADRI / ISCHIOS

    COMBINÉ QUADRI / ISCHIOS

      

  10. COMBINÉ BICEPS / TRICEPS

    COMBINÉ BICEPS / TRICEPS

      

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