Abdominaux

Ce banc est recommandé pour le travail de toute la ceinture abdominale (grands droits - grands & petits obliques). Il est l'excellent complément du banc lombaires hyperextension (Lors de séances différentes pour optimiser les résultats des groupes musculaires respectifs)

Ce banc est indispensable pour le développement des muscles de la face postérieure du bas du dos.
Les muscles lombaires sont les antagonistes du grand droit de l'abdomen (abdominaux).
De nombreuses personnes souffrant de douleurs chroniques en bas de la colonne vertébrale peuvent pratiquer cet exercice pour muscler leurs dos.
Un dos plus musclé pourra soulager les tensions au niveau des os et articulations de la colonne et ainsi réduire les douleurs dues aux hernies discales. (musculation.com)